ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・

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2020.01.24

2020年1月24日(金)

 

本日は、ヨガ インストラクター  伊藤利栄子 さんに来てもらって、

椅子に座ったまま出来る イスヨガ を楽しみました。

ゆっくり、ゆったり、ご自分のペースで身体を動かされていました。

伊藤さんの優しい声掛けに合わせて...

呼吸を意識して...

シュッ、シュッ、シュッ...

 

 

本日も、ヨガ を通じて、ココロの中からリフレッシュ出来ました。

とても心地の良い時間になりました。

 

今年から始動した ヨガ部 のポーズ披露は本日はお休みしました。

次回、しっかりしたポーズを披露して、ご利用者様を喜ばせたいです。