ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・

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2019.01.23

2019年1月23日(水)

 

本日は、2019年最初の ヨガ

ヨガ インストラクター  伊藤利栄子 さんが来てくれました。

ヨガを通して、ココロの中にあたたかいものを届けてくれました。

伊藤さんの優しい声に、ココロが落ち着き、どんどん穏やかになっていきました。

呼吸を意識して、身体を動かします。無理なく動かしていきます。

 

新年最初のスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。

今回も伊藤さんから優しく丁寧に説明を受けて...いざ披露(^^)/

 

 

たくさんのポーズを披露

回転三角...

 

三角...

 

横三角...

 

 

 

ペアヨガ...

 

スタッフコラボ...

 

楽しいヨガ...

 

今年も、ヨガ でココロとカラダを笑顔になりましょう♪

次回の水曜日のヨガは、2月27日(水)です。