ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・
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2019.09.13
２０１９年９月１３日（金）
本日は、ヨガ インストラクター の 伊藤利栄子 さんに来てもらって、
椅子に座ったまま出来る 椅子ヨガ を楽しみました。
伊藤さんの優しい声に合わせて、無理せずにゆっくり体を動かされていました。
弓矢を弾くように．．．
呼吸を意識して．．．ヨガ を楽しみました。
ヨガTime の最後は、恒例のスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。
今回も伊藤さんからの優しい指導を受けて．．．
たくさんのヨガ ポーズ を披露しました。
本日は、中秋の名月、きほくオリジナルの「満月」と「三日月」のポーズ
ポーズを披露するたびに、歓声と拍手が起きるようになってきました。
伊藤さんのご指導の賜物ですね(^^♪
