ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・

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2019.06.14

2019年6月14日(金)

 

本日は、ヨガ インストラクター  伊藤利栄子 さんに来てもらって、

座ったまま出来る 椅子ヨガ を楽しみました。

呼吸のトレーニング...呼吸を意識して。

伊藤さんの優しい声に耳を傾けながら、ご自身のペースでゆっくり体を動かしました。

 

ヨガTimeの最後は、恒例のスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。

今回も伊藤さんからの優しい指導を受けて...

カラダが柔らかいスタッフ(^^)/

 

 

 

 

鳩のポーズ...

 

木のポーズ...

 

英雄1・2・3のポーズ

 

ヨガTimeは、いつも笑顔あふれる楽しい時間が流れています♫