ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・

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2019.02.08

２０１９年２月８日（金）

 

本日は、ヨガ インストラクター  の 伊藤利栄子 さんが来てくれました。

 

伊藤さんの素敵な笑顔と優しい声で、いつも心地の良い時間になります。

ゆっくり呼吸を意識して、カラダを動かしていました。

調身、調息、調心．．．姿勢を整えて、呼吸を整え、心を整えます。

ヨガ の時間は、いつもゆったりした穏やかな風が流れています。

 

最後は、恒例のスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。

今回も伊藤さんから直々に優しい指導を受けて．．．

 

 

 

 

鶴 のポーズ

ご利用者様から拍手喝采👏

 

舞踏王 のポーズ

 

今回も、穏やかであたたかい雰囲気の中で、

たくさんの笑いに包まれた楽しいヨガの時間になりました。