ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・

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2018.05.29

2018年5月29日(火)

 

本日は、午後から、ヨガ インストラクター  伊藤利栄子 さんが来てくれました。

火曜日に ヨガ を行うのは、3月20日に続き、2回目になります。

もう一度、呼吸の仕方をしっかり教えてもらいました。

 

調身・調息・調心

姿勢を整え、呼吸を整え、ココロを整える。

 

カラダもココロもリフレッシュ。

呼吸を意識して、カラダを動かします。

伊藤さんの優しい声に、ココロもカラダもリラックス。

 

皆さん、ヨガ を楽しまれていました。

 

今回もヨガ の最後は、伊藤さんから丁寧な指導を受けて、

スタッフによるヨガ ポーズ ...だんだんポーズがキレイになっています(^^)/

ご利用者様からも拍手が...

 

それでは、披露...

「舞踏王」のポーズ

 

「三角」のポーズ

 

「横三角」のポーズ

 

もう一度、最後に...

「三角」のポーズ

 

今回もヨガ を楽しむことで、ご利用者様には、心身のリフレッシュの時間になり、

スタッフには、自分自身を見つめ直す良い時間になりました。

あたたかくて心地の良い時間を過ごすことができました。