ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・

ブログ

2018.05.16

2018年5月16日(水)

 

本日は、午後から、ヨガ インストラクター 伊藤利栄子さんが来てくれました。

水曜日に ヨガ を行うのも、今年の2月から始まり、4回目になります。

伊藤さんから教えてもらった呼吸の仕方を意識して、 ヨガ を行いました。

 

伊藤さんの優しい声掛けに、とてもココロが穏やかになります。

ゆっくりとリラックスできる時間になりました。

 

 

今回も、ヨガ の終わりにスタッフによる ヨガ ポーズ 披露 (^^)/

 

伊藤さんの指導を受けて...

 

「木」のポーズ         

 

 

「横角度」のポーズ

 

 

調身・調息・調心

姿勢を整え、呼吸を整え、ココロを整える。

 

ヨガ は、ご利用者様には、心身をリラックスさせ、

スタッフには、自分自身を見つめ直す良い機会を与えてくれます。